Przestań medytować jak mnich. Zacznij medytować jak Kapitan na własnym pokładzie.
Zapraszam Cię na praktyczny warsztat, podczas którego pokażę Ci, jak używać uważności jako narzędzia do realnej zmiany – nawet jeśli masz głowę pełną myśli i ADHD.
To nie jest spotkanie o tym, jak się wyciszyć. To trening, jak być świadomym nawet w chaosie. I to właśnie zmienia wszystko.
⚡ Bonus: Pierwsze 500 osób otrzyma PDF z "Mapą Kapitana" w wersji do druku
Cześć, tu Ludwik.
Przez lata medytacja kojarzyła mi się z siadaniem w ciszy, tłamszeniem myśli i czekaniem na oświecenie. Aż zrozumiałem, że to nie o to chodzi.
Prawdziwa uważność to nie jest ucieczka od życia. To bycie w jego centrum.
To świadomość, która działa jak diament – jest twarda, przejrzysta i przybiera kolory tego, na co ją położysz.
Na tym spotkaniu nie będziemy gasić świeczek i liczyć oddechów. Będziemy pracować nad tym, jak przejąć kontrolę nad własnym sterem. Jak odróżnić swoje myśli od siebie samego. Jak przestać być pasażerem, a zacząć być kierowcą własnego życia.
⚡ Co wyciągniesz z tego spotkania?
Jedną, konkretną, działającą metaforę lub technikę, którą zapamiętasz i która zmieni Twój następny trudny moment.
Może to być obraz "myśli jako chmur" podczas jazdy samochodem, może to być pytanie: "Gdzie jest teraz mój ster?"
DLACZEGO BRAK SYSTEMU CIĘ SABOTUJE?
Większość ludzi nie potrzebuje więcej motywacji. Potrzebuje lepszego systemu, który nie wymaga walki z samym sobą.
PRAWDA, KTÓREJ NIKT CI NIE POWIEDZIAŁ:
Problem nie tkwi w Twojej motywacji, sile woli ani disciplinie. Problem tkwi w tym, że próbujesz sterować swoim życiem intuicyjnie, bez jasnego systemu. To tak, jakby kapitan próbował żeglować bez mapy i kompasu – czasem coś wyjdzie, ale częściej skończy się chaosem i frustracją.
CO JEŚLI MOGŁOBY BYĆ INACZEJ?
- System, który działa na autopilocie – zamiast codziennej walki z chaosem
- Jasne priorytety każdego dnia – zamiast zastanawiania się „od czego zacząć?"
- Poczucie kontroli i spokoju – zamiast ciągłego biegu w próżni
CO WYNIESIESZ Z TEGO WARSZTATU?
Cztery konkretne narzędzia, które zaczniesz stosować od razu
METAFORA KAPITANA I ŻAGLÓWKI
Twój osobisty system nawigacji życiowej
To nie ładna bajka – to praktyczny model zarządzania codziennością. Kapitan (Ty), ster (decyzje), żagle (umiejętności), fale (życie).
- Jak rozpoznać, kiedy życie „steruje Tobą", a kiedy Ty sterujesz życiem
- Jak wyznaczać kurs na dzień, tydzień, miesiąc – i trzymać się go, nawet gdy przychodzą sztormy
DIAMENTOWY UMYSŁ (ADHD / NATŁOK MYŚLI)
Przekształć „chaos" w supersilę
Dlaczego „chaotyczny" umysł to supermoc, a nie przeszkoda. Przestaniesz walczyć z własnymi myślami i zaczniesz je obserwować.
- Technika „Diamond Mind" – jak ogarnąć natłok myśli bez walki
- Dlaczego próba „uspokojenia umysłu" działa przeciwko Tobie
OD AUTOMATU DO ŚWIADOMEGO DZIAŁANIA
Sekunda, która zmienia wszystko
Jak złapać mikro-pauzę, w której odzyskujesz kontrolę. To klucz do wyjścia z pętli stresu, reaktywności i niemocy.
- Prosta technika „Stop–Oddech–Wybór" – zadziała nawet w najbardziej stresującym momencie
- Jak rozpoznać moment, w którym „automatycznie reagujesz" zamiast świadomie działać
KONIEC WEWNĘTRZNYCH WOJEN
Co działa zamiast walki z samym sobą
Dlaczego walka z lękiem, oporem i prokrastynacją je wzmacnia. Poznasz lepszy sposób – paradoksalny, ale skuteczny.
- Dlaczego „zmuszanie się" jest najgorszą strategią długoterminowo
- Jak przestać walczyć z prokrastynacją i zamiast tego „przełamać jej kod"
Dlaczego ten warsztat?
Praktyczny trening mentalny, nie motywacyjny wykład
Co otrzymasz?
- Gotowe ramy myślowe (model żaglówki)
- Proste techniki do użycia jeszcze tego samego dnia
- Zmiana perspektywy: z „muszę się wyciszyć" na „mogę być świadomy nawet w chaosie"
Jakie problemy rozwiązuje?
Natłok myśli i brak koncentracji (także ADHD)
Dni przeżywane „na autopilocie"
Wewnętrzny krytyk i presja bycia lepszym
Ciągłe życie w przeszłości lub przyszłości
Brak spójności między działaniem a wartościami
Co zyskujesz?
Praktyczne narzędzia i długoterminowa transformacja
Natychmiast (podczas warsztatu)
- Uważność jako aktywna siła
- Technika „zauważ i wróć do steru"
- Framework pierwszej pomocy w trudnej emocji
Długoterminowo (po zastosowaniu)
- Większa odporność emocjonalna
- Poczucie sprawczości i klarowność
- Decyzje w zgodzie ze sobą
„Wyszłam ze spotkania z jasnością: Aha… więc o TO chodzi."
— Kasia, uczestniczka poprzedniego spotkania
AGENDA DLA WYBRANYCH
KIERUNEK I START (25%)
Inicjowanie działań, określanie celów i przygotowanie do podróży. Wprowadzenie w temat i ustalenie priorytetów.
OTWARCIE MOŻLIWOŚCI (50%)
Identyfikacja szans, dostęp do zasobów i odblokowanie potencjału. Poznanie narzędzi i metod pracy.
NAWIGACJA I ROZWÓJ (75%)
Kierowanie procesem, dostosowanie do zmian i ciągłe doskonalenie. Monitorowanie postępów i korekta kursu.
OSIĄGNIĘCIE CELU (100%)
Finalizacja projektu, wdrożenie rozwiązań i czerpanie korzyści. Podsumowanie wyników i świętowanie sukcesu.
AGENDA DLA WYBRANYCH
KIERUNEK I START
Inicjowanie działań, określanie celów i przygotowanie do podróży. Wprowadzenie w temat i ustalenie priorytetów.
OTWARCIE MOŻLIWOŚCI
Identyfikacja szans, dostęp do zasobów i odblokowanie potencjału. Poznanie narzędzi i metod pracy.
NAWIGACJA I ROZWÓJ
Kierowanie procesem, dostosowanie do zmian i ciągłe doskonalenie. Monitorowanie postępów i korekta kursu.
OSIĄGNIĘCIE CELU
Finalizacja projektu, wdrożenie rozwiązań i czerpanie korzyści. Podsumowanie wyników i świętowanie sukcesu.
Dołącz do warsztatu
Zarezerwuj swoje miejsce – bezpłatnie
Szczegóły
Otrzymasz
- Dostęp na żywo do warsztatu
- PDF z kluczowymi punktami
- Mapę Kapitana (pierwsze 500 osób)
- Ćwiczenie wprowadzające
- Nagranie dostępne przez 48h
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko, co musisz wiedzieć
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?
Nie. Wystarczy internet.
Nie mogę być na żywo.
Nagranie dostępne 48h.
Dla początkujących?
Tak. Startujemy od podstaw – w nowym ujęciu.
Materiały?
Tak, PDF + bonus.
Czy to naprawdę bezpłatne?
Tak. Pełnowartościowe 90 minut.
Czy będzie interakcja?
Tak, bez przymusu kamery/mikrofonu.
Na koniec
Nie obiecuję oświecenia w 90 minut.
Obiecuję, że zobaczysz, jak wygląda medytacja, która nie ucieka od życia, tylko w nim kotwiczy.
Do zobaczenia na pokładzie,
Ludwik C. Siadlak
© 2026 Ludwik C. Siadlak
Spotkanie ma charakter edukacyjny i nie zastępuje terapii psychologicznej,
nie jest też związane z żadną religią ani wyznaniem.